TROUVEZ VOTRE CHEMIN VERS
DE NOUVEAUX DÉPARTS
Sortir du burn-out, gérer le stress
et construire un bien-être durable
Pour les professionnels confrontés à un stress prolongé ou à un burn-out, et pour celles et ceux qui veulent le prévenir avant qu’il ne s’installe.
Le burn-out touche toute la vie, pas seulement le travail. Il épuise votre énergie, ébranle votre confiance, brouille vos décisions et vous coupe de vous-même.
Se rétablir, c’est bien plus que se reposer. C’est renouer avec qui vous êtes, redéfinir ce que réussir veut dire pour vous, et construire un chemin durable et qui vous ressemble.
Que vous ressentiez déjà le poids du stress ou que vous souhaitiez préserver votre bien-être pour l’avenir, un accompagnement est possible et le changement est à portée.
Comment je vous accompagne
Un accompagnement qui évolue avec vous, des premiers signes du burn-out jusqu’au rétablissement.
Prévention — Si vous êtes au bord du burn-out, nous travaillerons sur vos limites, des habitudes durables et les ajustements qui vous permettront de vous épanouir dans la durée.
Rétablissement — Si vous vous sentez à bout ou dans l’impasse, nous reconstruirons votre énergie, votre confiance et votre estime de vous ; toujours à votre rythme.
Un soutien continu — Les séances s’espacent progressivement à mesure que vous retrouvez vos appuis. Le travail ne se fait pas uniquement en séance : je reste disponible entre les rendez-vous lorsque le besoin s’en fait sentir.
Un changement durable — Chaque séance apporte des outils concrets, une conscience plus fine et de nouvelles façons de penser le travail et le soin de soi.
Le programme Next Chapter
Si vous avez envie d’avancer avec une énergie plus stable et une confiance retrouvée, ce programme est là pour vous guider.
Un processus structuré mais souple, adapté à vos besoins.
La plupart des clients choisissent un accompagnement de 6 à 12 séances, en fonction de là où ils en sont.
Nourri par l’expérience et la formation continue : ancré dans la pratique de terrain, la formation permanente et les connaissances actuelles sur les mécanismes du burn-out et du rétablissement.
Une boîte à outils fournie : les pratiques narratives pour reconstruire votre sentiment d’identité, les approches somatiques pour ancrer un changement durable, et un coaching tourné vers l’avenir pour aller vers la vie et le travail que vous voulez.
Communauté (bientôt) : des échanges en groupe et un soutien en ligne pour partager votre parcours et avancer aux côtés d’autres personnes.
Témoignages clients
Lorsque j’ai commencé à travailler avec Julia, je me remettais d’un burn-out. Je m’étais éloignée de ce qui l’avait causé, mais je peinais à y voir clair sur ce que je voulais et sur la manière d’avancer dans ma vie, et j’avais du mal à me reposer comme à traverser les difficultés. Le chemin parcouru avec Julia a été précieux : il m’a offert un espace pour explorer pleinement tout ce que je traversais sur le moment. Je repartais de chaque séance en me sentant prise en compte et soutenue, mais aussi munie de quelques nouvelles techniques à garder pour toujours et, surtout, éclairée par une compréhension nouvelle qui me faisait avancer. J’en suis aujourd’hui à un point où je me repose volontiers et où j’ai le sentiment de savoir clairement où je vais et ce que je veux. Je suis présente, engagée et productive. J’ai travaillé sur des croyances qui me freinaient et reformulé de nombreuses pensées avec l’aide de Julia, et je pose des actes qui s’accordent à la vie que je veux créer.
– Hayley
Je suis entrée en coaching épuisée et démotivée, sans savoir à quoi m’attendre. Sept mois plus tard, je peux affirmer sans hésiter que je suis une personne transformée. Ce parcours m’a aidée à mieux me comprendre, à construire de nouvelles habitudes et à accueillir l’ouverture, envers moi-même comme envers les autres. L’accompagnement de Julia m’a permis de découvrir mes envies et mes besoins, et de comprendre pourquoi ils comptent. À travers cette exploration, je me sens plus à même de créer une vie qui me comble, et je lui en suis profondément reconnaissante. J’ai beaucoup aimé l’approche de Julia pour nos séances : la structure en flux libre. J’ai apprécié de pouvoir arriver sans ordre du jour établi ; c’était un espace sûr pour grandir. Je pratique d’ailleurs encore certains des exercices des toutes premières séances. Cela montre sans doute à quel point nos échanges ont eu de l’impact. Lorsque je me remettais du burn-out, le soutien de Julia a été inestimable. Elle m’a aidée à valider ce que je ressentais et à réaliser que mes difficultés étaient normales. J’ai eu le sentiment d’avoir trouvé une personne qui chemine avec moi. En qui je peux me reconnaître, et qui peut se reconnaître en moi.
À mesure que le burn-out s’éloignait, Julia m’a encouragée à diversifier les sujets que je souhaitais aborder. Elle a alors commencé à m’accompagner vers mes nouveaux objectifs et mes nouveaux rêves.
Aujourd’hui, je me sens motivée pour grandir personnellement et je porte un regard neuf sur la vie. Je dispose d’outils pour prévenir le burn-out à l’avenir. Je serai pour toujours reconnaissante d’avoir trouvé Julia et d’avoir cheminé avec elle.
– Lena
Un accompagnement qui vous rejoint là où vous êtes.
Que vous traversiez vous-même un burn-out ou que vous accompagniez d’autres personnes, nous pouvons explorer ensemble comment construire de la résilience, retrouver de l’énergie et ouvrir un chemin plus durable.
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Coach et facilitatrice, j’accompagne les personnes et les organisations dans la traversée du changement, avec clarté, attention et intégrité.